Как да промените целите на активността на вашия ябълков часовник

Завършването на пръстените за активност на Apple Watch е толкова предизвикателно, колкото и пристрастяващо и полезно, особено за тези, които нямат точно активен начин на живот. Но какво можете да направите, когато те не могат да завършат редовното ви упражнение, но все пак искат да завършат пръстените за активност? В този случай трябва да промените целта на упражнението.

Променете целта на упражнението

Дните за почивка и възстановяване също са важни, когато се грижим за здравето си. И въпреки че за някои потребители това, което ще ви кажем по-нататък е малко по-малко от „изневеряването“, истината е, че ще бъде много полезно за дни на възстановяване или когато, просто, други отговорности не биха ви позволили да постигнете целите си създаден отначало.

• Първо, отворете приложението за активност на вашия Apple Watch Натиснете здраво на пръстените за активност, използвайки функцията Force Touch, и изберете опцията, която ви позволява да промените целта. Сега просто трябва да намалите целта си, като натиснете - или Право чрез завъртане на цифровата корона. Накрая докоснете Refresh и новата цел е фиксирана.

ИЗОБРАЖЕНИЕ | 9to5Mac

Както казахме, това е функция, която не бива да злоупотребявате, ако се грижите за физическото си здраве и благополучие. Въпреки това, намаляването на целите ви за активност е добър вариант в дните на почивка, в дните, когато сте болни или други по-рядко срещани обстоятелства.

И сега, когато сте намалили ежедневната си цел, какво можете да направите, за да завършите лесно пръстените си за дейност ? За да направите това, ще трябва да започнете нова тренировка, но вместо да изберете традиционно упражнение, добър вариант може да бъде избирането на стречинг, йога, леко ходене или друга дейност, която не изисква минимален праг на сърдечния ритъм, за да се брои като дейност във вашата тренировъчен пръстен.

ИЗОБРАЖЕНИЕ | 9to5Mac

И това е всичко. Не забравяйте да използвате този трик само в почивния си ден или когато наистина знаете, че ще бъде невъзможно да постигнете целта си за дейност.