Съвети за постигане на добра стойка пред компютъра

Преди няколко дни ви показахме най -доброто ръководство за PC стол на пазара. Къде видяхме най-важните модели и покрихме характеристиките, които трябва да вземем под внимание. Този път ви представяме пет кратки съвета за постигане на добра стойка пред компютъра. Със сигурност вече правите много! Но понякога забравяме да му обърнем внимание. Припомняме ви!

Игрални столове и здраве

Важно е да запомните, че дори и с ергономично проектиран стол е добре периодично да ставате и да се движите между игрите.

Ако можете също да направите някои физически упражнения, много по-добре. Важният момент, който трябва да запомните, е, че движението е най-доброто средство за болка след дълго седене.

Ако сте случаен геймър, който прекарва само няколко часа в игра през седмицата, можете да получите по-евтини столове, тъй като няма да се налага да се тревожите прекалено много за гърба си, като играчите на пълен работен ден. Но ако сте като мен, по-добра превенция, отколкото лечение.

Имате ли вече своя стол? Не пропускайте и тези 5 съвета, за да имате добра стойка пред компютъра:

5 основни съвета за постигане на добра стойка

• Когато сте готови за игра, опитайте се да реализирате спокойна и удобна поза, като имате предвид, че гърбът ви трябва да е възможно най-прав. Много е важно да се чувствате комфортно, тоест, ако видите, че имате неудобна поза, ще трябва да го решите възможно най-скоро, защото с изминаването на часовете това може да причини контрактура или силна болка в гърба. Правете почивки на всеки 45 минути. Това е препоръката, която винаги даваме, но малко хора следват. Много е важно да правите почивки на всеки 45 минути. Отидете до банята, вземете малко вода или просто се разходете из къщата. Но е много важно да преместите краката си и да погледнете далеч от екрана на компютъра. Поставете краката си в прави и перпендикулярно положение: отстранете всичко пред краката си, за да можете да ги движите. Много е важно да сте отпуснати и с крака в правилна позиция. Освен това ще трябва да ги огъвате от време на време, защото след 8 часа седене пред компютъра, работещ, бихте могли да се втвърдите и да имате болка или спазми, това е много често при хора, които прекарват часове и часове, без да се движат. Когато трябва да държите джойстика или дистанционното, дръжте китките прави и избягвайте да ги огъвате нагоре, надолу или отстрани. Винаги е важно да ги поддържате възможно най-прави, тъй като ще гарантирате правилна стойка. Дръжте врата си неподвижен, без да го движите в различни посоки. Ако можете да имате предизвикателна шия, по-добре, отколкото по-добре. Избягвайте да имате прекалено ниска или със странни пози, защото е много често да имате проблеми с шията, тъй като са през цялото време пред компютъра. Понякога го преместете отстрани, помага да се избегнат пози.

Много е важно да следвате тези съвети, защото вашето здраве зависи от това, както и възможните мускулни болки, които могат да възникнат. Следвайки тези препоръки и съвети, вече няма да се притеснявате, защото ще можете да водите здравословен и здравословен живот, въпреки че прекарвате часове и часове на ден пред компютъра си.

Изборът на добър стол е от съществено значение

Ако ще седите за компютъра в продължение на много часове, имате нужда от добър стол. Това не е покупка, която се прави всеки ден и ще имате стол в продължение на много години. Много е важно да го купите въз основа на вашите нужди, или игри или компютър / офис, въпреки че има много повече видове. Тук ви показваме всички видове игрални столове, които можете да закупите.