Тези приложения ще ви помогнат да отслабнете, натрупани на почивка

Вече преминахме Коледа и, признайте, вие сте се надули да ядете и пиете, сякаш няма утре. И резултатът е повече от очевиден, когато със страх сте стъпили на скалата на банята. Сега е време да започнете с операцията за отслабване, защото, когато най-малко го очаквате, топлината ще пристигне и ще искате да изглеждате tipín. Отслабването е истинско главоболие; Килограмите пристигат скоро, но струва много, за да ги извадите от вратата. Балансираната диета и физическите упражнения са основните препоръки, които всеки експерт ще ви даде, но винаги ще ни трябва малко помощ. За това има добра шепа приложения, с които можете да запишете напредъка си и най-вече те ще ви насърчат в предизвикателството ви. Разбира се, не забравяйте, че няма да отслабнете само като ги инсталирате на вашия смартфон. Нека видим някои от тях.

Endomondo

Endomondo е едно от най-популярните приложения за отслабване и получаване или поддържане на форма. Можете да проследявате фитнеса си от голямо разнообразие от упражнения, като бягане, ходене, колоездене и други 40 спорта. Можете също така да анализирате ефективността си, да синхронизирате дейността си с други приложения и устройства като Android Wear, MyFitnessPal или Google Fit) и дори има социален аспект, който ще ви позволи да разпространите напредъка си и да видите тези на вашите приятели, което несъмнено ще насърчи да продължи напред.

Кушетка до 5K от RunDouble C25K

Особено подходящ за начинаещи, Couch до 5K ще ви преведе през процес до девет седмици, който ще ви помогне да преминете от заседнал живот до готовност за бягане на 5 км маратон. Но тя включва и програми за най-експертните или смели, вариращи от нула до 10 км. полумаратон и др.

MyFitnessPal

Със сигурност MyFitnessPal ви звучи познато и е приложение за броене на калории, което също записва вашата физическа активност, едно от най-популярните както в Android, така и в iOS. Можете да следите вашата диета, да записвате и преглеждате диетата си и да контролирате физическата си активност, всичко от едно приложение. В допълнение, той може да се свързва с повече от 50 приложения и устройства и включва повече от 350 упражнения с пълни уроци, така че да можете да ги изпълнявате правилно.

Google Fit

Google Fit има много предимства в сравнение с други приложения за физическа активност или загуба на тегло. На първо място, той е предварително инсталиран на много устройства с Android, така че трябва само да се захванете за работа. Освен това, това е напълно безплатно и кросплатформено приложение. Можете да свържете приложението с устройства като Xiaomi Mi Band или смарт-часовници Android Wear и с приложения като Runkeeper, Strava, MyFitnessPal и други.

Leap Fitness Group

В този случай нямаме предвид едно приложение, а цяла група приложения, разработени от Leap Fitness и които имат специфични подходи и цели: упражнения за практикуване у дома, упражнения за загуба на коремни мазнини и укрепване на тези мускули, конкретно приложение за бягане, още едно приложение, фокусирано върху упражненията за жени, водомер и крачкомер. Те са приложения за еднократно плащане, така че ще избегнете плащането на абонаменти, но имайте предвид, че те са прости, без страхотните функции, които имат други приложения като Endomondo.

Това е само малка извадка от приложения, които ще ви помогнат във вашата цел да отслабнете и да влезете във форма. Както в Google Play Store, така и в iOS App Store можете да намерите много опции, безплатни или платени, но не забравяйте, че никоя от тях няма да върши чудеса, вашата воля и решителност ще бъдат от ключово значение.